कोफ्ते - तुर्की की फ्रिकाडेल्स

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
20 min
99 Kcal

हम तुर्की व्यंजनों की यात्रा पर जा रहे हैं और आपको तुर्की का एक क्लासिक परोस रहे हैं: कोफ्ते! कोफ्ते अक्सर कीमा बनाकर गेंदों या फ्रिकाडेल के रूप में परोसे जाते हैं। कभी-कभी तो इन्हें सींक पर भी परोसा जाता है।

सामग्री

10

सामग्री

  • कुंडल
  • बेकिंग पेपर
  • काटने की बोर्ड
  • लहसुन प्रेस

तैयारी

  • कोफ्ते - तुर्की की फ्रिकाडेल्स - तैयारी चरण 1प्याज को बहुत छोटे टुकड़ों में काटें।
    लहसुन की कलियों को लहसुन प्रेस से दबाएं या उन्हें भी बहुत छोटे टुकड़ों में काटें।
    धनिया को धोकर, सुखाकर और बारीक काट लें।
  • कोफ्ते - तुर्की की फ्रिकाडेल्स - तैयारी चरण 2मांस को एक बड़े कटोरे में डालें और उसमें तैयार की गई प्याज, लहसुन और अजमोद डालें। और मसाला डालें।
    सभी सामग्री को हाथों से मिलाएं और इस दौरान 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें।
  • कोफ्ते - तुर्की की फ्रिकाडेल्स - तैयारी चरण 3हैकफ्लेश्टेग से लगभग 10 अंडाकार मांसबॉल बनाएं और 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
  • कोफ्ते - तुर्की की फ्रिकाडेल्स - तैयारी चरण 4आकार दिए हुए कोफ्ते को बेकिंग पेपर वाले ट्रे पर रखें। कोफ्ते को 30 मिनट के लिए (180-200 °C) पहले से गरम किए हुए ओवन में रखें, 20 मिनट बाद दूसरी तरफ पलट दें।
  • कोफ्ता तैयार है, शुभ भोजन!

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अवलोकन

सबसे अच्छा है कि तुरंत दोगुनी मात्रा बनाएं। कोफ्ते अगले दिन भी शानदार स्वाद लेते हैं। चाहे ठंडे हों या फिर से गर्म किए गए हों - जैसे चाहें।

ताकि तुर्की की फ्रिकाडेल्स तलने पर टूट न जाएं, उन्हें पहले फिर से फ्रिज में ठंडा किया जाता है।

अगर आप कैलोरी बचाना चाहते हैं तो जैतून का तेल छोड़ सकते हैं। लेकिन इससे एक शानदार स्वाद मिलता है और कोफ्ते और भी रसदार हो जाते हैं।

आप कोफ्ते को ओवन, पैन या ग्रिल पर बना सकते हैं।

कोफ्ते के साथ कौन से साइड डिश?
कोफ्ते तुर्की में क्लासिक फिंगरफूड है। इसे अक्सर सैंडविच के रूप में कोफ्ते एकमेक के रूप में परोसा जाता है। अन्य सामान्य साइड डिश में ग्रिल की गई शिमला मिर्च और टमाटर, साथ ही चावल और बुलगुर सलाद शामिल हैं। डिप के रूप में चाजिक (तुर्की का त्ज़ात्ज़िकी) होना चाहिए।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 99Kcal
  • कार्बो: 0.7g
  • कुल वसा: 7.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.4g
  • प्रोटीन: 6.8g
  • फाइबर: 0.3g
  • चीनी: 0.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (44g)

कुकवेयर

ओवन
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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