चने का करी, सुपर स्वादिष्ट शाकाहारी नुस्खा
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सूची में आरामदायक व्यंजन के लिए, हम खुशी-खुशी चने का करी मांगते हैं! चावल के साथ परोसा गया, यह सुगंधित नुस्खा आपके स्वाद को यात्रा पर ले जाएगा और आपके पेट को गर्म करेगा :-) क्या आपको लगता है कि हम बहुत कर रहे हैं? परीक्षण करें और आप देखेंगे कि आप भी जल्दी ही प्रभावित होंगे ;-) खासकर जब हम देखते हैं कि यह नुस्खा कितना आसान है नीचे दिए गए चरणों के साथ ↓
सामग्री
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तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय30 min
जैतून का तेल एक गर्म कढ़ाई में डालें। प्याज और कटी हुई लहसुन डालें और समय-समय पर हिलाते हुए पकने दें।
जब प्याज पारदर्शी हो जाए, तो मसाले डालें: अदरक, जीरा, पपरिका, हल्दी, करी और नमक और काली मिर्च। सब कुछ मिलाएं।
फिर टमाटर का पेस्ट, नारियल का दूध और चने डालें और मिलाएँ। सबको धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकने दें, बीच-बीच में हिलाते रहें।
साथ में चावल परोसें और कटी हुई धनिया छिड़कें। ऊपर एक चौथाई नींबू रखें और बस!
FAQ ❓
क्या नारियल का दूध बदला जा सकता है?
आप नारियल के दूध को किसी अन्य वनस्पति क्रीम या सामान्य क्रीम से बदल सकते हैं।
चने के करी के साथ किस चीज़ का साथ दें?
आप चने के करी को चावल, सूजी, बुलगुर या क्विनोआ जैसे किसी चीज़ के साथ परोस सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 344Kcal
- कार्बो: 26.1g
- कुल वसा: 19.1g
- सैचुरेटेड वसा: 11.6g
- प्रोटीन: 9.8g
- फाइबर: 11.5g
- चीनी: 9.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (250g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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