शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो

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मिठाई
बहुत आसान
20 min
262 Kcal

एक शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त और सबसे महत्वपूर्ण, त्वरित डेसर्ट क्रीम के लिए, हम आपको हमारी चॉकलेट, केला और... एवोकाडो के स्वाद वाली रेसिपी पेश करते हैं! हाँ हाँ, आपने सही पढ़ा! चिंता न करें, एवोकाडो का स्वाद बिल्कुल भी महसूस नहीं होगा और यह बिना पकाए इस डेसर्ट को एकदम सही बनावट देगा। अच्छे लिपिड्स से भरपूर होने का मौका :-) एक बिना अतिरिक्त चीनी की तैयारी जो डेसर्ट और नाश्ते दोनों के लिए उपयुक्त होगी, बस खेल के लिए जाने से पहले ;-)

सामग्री

4

सामग्री

  • हैचॉयर

तैयारी

  • शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो - तैयारी चरण 1हैचर में, एवोकाडो, मोटे टुकड़ों में कटी हुई केला और बादाम का दूध डालें। यदि आप अपनी क्रीम में थोड़ा और मीठा चाहते हैं, तो इसमें एगवे सिरप डालें।
  • शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो - तैयारी चरण 2सभी चीजों को बारीकी से मिलाएं।
  • शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो - तैयारी चरण 3फिर कोको पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो - तैयारी चरण 4क्रीम को सर्विंग के रेमेक्विन में डालें, और ऊपर से थोड़े चॉकलेट के चिप्स छिड़कें।
  • शाकाहारी डेसर्ट क्रीम - चॉकलेट, केला, एवोकाडो - तैयारी चरण 5और voilà, आपकी चॉकलेट एवोकाडो क्रीम तैयार है!

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FAQ ❓

एवोकाडो का उपयोग मिठाई क्रीम में क्यों करें?

एवोकाडो एक क्रीमी और मुलायम बनावट लाता है बिना स्वाद को बदले, साथ ही यह स्वस्थ वसा भी जोड़ता है।
हाँ, इस नुस्खे में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, लेकिन यदि आप चाहें तो आप मीठा स्वाद के लिए एगवे सिरप जोड़ सकते हैं।
इस मिठाई क्रीम को तैयार करने में केवल 20 मिनट लगते हैं, जो इसे एक तेज और आसान विकल्प बनाता है।
हाँ, आप अपनी पसंद के अनुसार सोया या नारियल के दूध जैसे अन्य पौधों के दूध का उपयोग कर सकते हैं।
आप ऊपर से चॉकलेट के टुकड़े छिड़क सकते हैं ताकि सुंदर प्रस्तुति और अतिरिक्त चॉकलेट का स्वाद मिल सके।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 262Kcal
  • कार्बो: 26.7g
  • कुल वसा: 13.9g
  • सैचुरेटेड वसा: 6g
  • प्रोटीन: 4.4g
  • फाइबर: 6g
  • चीनी: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (115g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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