माइक्रोवेव में फ्लान: अंतिम क्षण का एक त्वरित मिठाई
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आपने मिठाई की योजना नहीं बनाई थी लेकिन अंत में आपके स्वाद कलिकाएँ आपके भोजन के अंत में हलचल करने लगती हैं... चलो, अंडे, मीठा गाढ़ा दूध और दूध, सब कुछ मिलाकर और माइक्रोवेव में पकाकर! किसी भी समय दिन में एक आसान और सुपर तेज़ मिठाई बनाने के लिए यह पर्याप्त है ;-) कैरेमल टॉपिंग को न भूलें!
सामग्री
6
कैरेमेल :
सामग्री
- माइक्रोवेव के लिए मोल्ड (यहाँ 14x22 सेमी)
तैयारी
तैयारी2 min
प्रतीक्षा समय30 min
पकाने का समय12 min
कैरेमल बनाना: एक पैन में मध्यम आंच पर, चीनी और थोड़ा पानी डालें, और तब तक छोड़ें जब तक कैरेमल बन न जाए। तुरंत इसे माइक्रोवेव में जाने वाले बर्तन के नीचे डालें।
अंडे, गाढ़ा मीठा दूध और दूध को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
तैयारी को कैरेमेल पर मोल्ड में डालें।
माइक्रोवेव में 5 मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर पकाएं। 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव खोलें, फिर 3 मिनट के लिए फिर से पकाएं। 30 सेकंड खोलें और 3 मिनट और पकाएं।
पकाने की जांच करने के लिए फ्लान को चाकू से चुभोएं, यह सूखा बाहर आना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो आप इसे एक मिनट और पका सकते हैं। इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें फिर निकालें।
और voilà, आपका फ्लान माइक्रोवेव में तैयार है!
अवलोकन
क्या मैं इस नुस्खे के लिए तैयार कारमेल का उपयोग कर सकता हूँ?
बिल्कुल, मिठाई तैयार करने में और भी तेजी से होगी! साँचे के नीचे कारमेल लगाएँ, फिर मिश्रण से ढक दें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 326Kcal
- कार्बो: 51.5g
- कुल वसा: 9g
- सैचुरेटेड वसा: 4.7g
- प्रोटीन: 9.9g
- फाइबर: 0g
- चीनी: 51.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 16
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (157g)
कुकवेयर
ओवन
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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