दूधशेक वेगन रास्पबेरी और पुदीने के साथ

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बहुत आसान
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50 Kcal

केवल 3 सामग्री के साथ, एक ताज़ा पेय बनाने के लिए तैयार हो जाइए। मेनू में: रास्पबेरी / पुदीना मिल्कशेक! जब गर्मी हो तो ताज़ा होने के लिए आदर्श। तैयारी के लिए, आपको केवल एक ब्लेंडर की आवश्यकता होगी। सभी सामग्री को उसमें डालें, मिक्स करें और... बस इतना ही! एक नुस्खा जो बिना लैक्टोज के भी होगा क्योंकि क्लासिक मिल्कशेक में मौजूद आइसक्रीम को यहाँ सॉर्बेट से बदल दिया गया है :-) जब आप बिना पशु उत्पादों के मीठा ब्रेक लेना चाहते हैं तो यह एक आसान विकल्प है।

सामग्री

2

सामग्री

  • 1 ब्लेंडर

तैयारी

  • दूधशेक वेगन रास्पबेरी और पुदीने के साथ - तैयारी चरण 1बादाम का दूध एक ब्लेंडर में डालें। 3 गेंदें रास्पबेरी शेरबेट डालें।
  • दूधशेक वेगन रास्पबेरी और पुदीने के साथ - तैयारी चरण 2पुदीने की पत्तियों को धोकर ब्लेंडर में डालें। सब कुछ मिलाकर एक समान मिल्कशेक प्राप्त करें।
  • दूधशेक वेगन रास्पबेरी और पुदीने के साथ - तैयारी चरण 3यह तैयार है! सजाने के लिए इसके ऊपर पुदीने की पत्तियाँ डालें!

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FAQ ❓

बादाम के दूध के क्या फायदे हैं एक मिल्कशेक में?

बादाम का दूध कैलोरी में कम और विटामिन ई में समृद्ध होता है, जो इसे पारंपरिक दूध का एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है, जबकि यह आपके मिल्कशेक में एक नाजुक स्वाद जोड़ता है।
हाँ, आप अपने पसंद के किसी भी शेरबेट का उपयोग कर सकते हैं, जैसे आम या स्ट्रॉबेरी का शेरबेट, ताकि आप आनंद में विविधता ला सकें जबकि नुस्खा वेगन बना रहे।
एक क्रीमी मिल्कशेक के लिए, आप एक जमी हुई केला या थोड़ा पौधों पर आधारित दही जोड़ सकते हैं, जो बिना डेयरी के एक मलाईदार बनावट लाएगा।
इसे तैयार करने के तुरंत बाद सेवन करना बेहतर होता है ताकि इसकी ताजगी का आनंद लिया जा सके, लेकिन आप इसे एक ठोस बनावट के लिए फ्रीजर में रख सकते हैं।
आप चिया बीज, नट्स या यहां तक कि थोड़ा कोको पाउडर जोड़ सकते हैं ताकि स्वाद और पोषण का एक अतिरिक्त स्पर्श मिल सके।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 50Kcal
  • कार्बो: 5.2g
  • कुल वसा: 1.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.9g
  • प्रोटीन: 3.5g
  • फाइबर: 0.6g
  • चीनी: 4.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (110g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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