मफिन्स मार्ब्रेड्स
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हमकेक संस्करण के बारे में जानते थे, अब हम मर्मरित मफिन का स्वाद लेते हैं! 16 बजे के नाश्ते के लिए वनीला और चॉकलेट के बीच एक सही संयोजन ;-) इसे एक एयरटाइट बॉक्स में डालें और अपने साथ कहीं भी ले जाएं। बोनस? अपने मफिन को स्प्रेड से ब्रश करें ;-)
सामग्री
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तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय15 min
अंडों को चीनी के साथ फेंटें। दही डालें और मिलाएँ। आटा और बेकिंग पाउडर डालें। पिघला हुआ मक्खन डालें।
आटे को दो भागों में बाँटें। पहले आटे में: बिना चीनी का कोको पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
दूसरे आटे में: वनीला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
दोनों आटे को चम्मच की मदद से मफिन के कप में यादृच्छिक रूप से डालें।
लकड़ी की चोटी से पैटर्न बनाना।
ओवन में 15 मिनट के लिए 180°C पर पकाएं।
ठंडा होने दें। ऊपर पेस्ट्री फैलाने वाली सामग्री डालें (और अंदर भी क्यों नहीं?) और बिना देर किए इसका आनंद लें!
अवलोकन
क्या हम इन मफिन्स को बिना लैक्टोज के बना सकते हैं?
मक्खन को समान मात्रा में तेल (जैसे सूरजमुखी का) से बदलें और एक "शाकाहारी" दही का उपयोग करें: हमने सोया और बादाम का एक उपयोग किया।
स्प्रेड वैकल्पिक है लेकिन यह अतिरिक्त स्वाद का एक छोटा सा स्पर्श लाता है। अपने मफिन के ऊपर छेद करने और अंदर स्प्रेड डालने में संकोच न करें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 190Kcal
- कार्बो: 23.1g
- कुल वसा: 8.3g
- सैचुरेटेड वसा: 4.7g
- प्रोटीन: 4.9g
- फाइबर: 1.3g
- चीनी: 11.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (61g)
कुकवेयर
ओवन
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प्रश्न
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