आलू को पानी में कैसे उबालें?
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आलू को पानी में उबालना बुनियादी लग सकता है... लेकिन अगर इसे सही तरीके से किया जाए, तो यह रसोई में पूरी तरह से फर्क डालता है! चाहे वह सलाद के लिए हो, प्यूरी के लिए या साइड डिश के लिए, सब कुछ एक सफल पकाने से शुरू होता है। आलू को अच्छी तरह से नरम पाने के लिए बिना टूटे, कुछ सरल आदतें काफी हैं: समान पकाने के लिए ठंडे पानी से शुरू करना, उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाने के लिए सही मात्रा में नमक डालना, और संरचना पर नज़र रखना ताकि वे बिल्कुल सही रहें ;)
सामग्री
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- कढ़ाई
तैयारी
तैयारी2 min
पकाने का समय25 min
एक बड़े ठंडे और नमकीन पानी के बर्तन में, पहले से धोई गई आलू डालें।
पानी उबालें और उबालने के फिर से शुरू होने के बाद लगभग 25 मिनट तक पकने का समय गिनें (पकने की जांच के लिए चाकू की नोक डालने में संकोच न करें)।
यह तैयार है :)
FAQ ❓
आलू को उबालने के लिए पानी में नमक क्यों डालें?
नमक आलू के प्राकृतिक स्वाद को उबालने के दौरान बढ़ाने में मदद करता है। इसे शुरुआत में ही डालने की सलाह दी जाती है ताकि यह अच्छे से अंदर तक पहुंच सके और बेजान परिणाम से बचा जा सके।
आलू को उबालते समय टूटने से कैसे बचाएं?
आलू को टूटने से बचाने के लिए, ठोस मांस वाले आलू का चयन करें और बहुत लंबे समय तक पकाने से बचें। हल्की उबालना, बहुत तेज़ उबालने के बजाय, उनकी संरचना को बनाए रखने में भी मदद करता है।
क्या आलू को पानी में उबालने से पहले छिलना आवश्यक है?
यह अनिवार्य नहीं है। आप आलू को उनकी त्वचा के साथ पका सकते हैं ताकि उनका स्वाद और पोषक तत्व बरकरार रहें, खासकर यदि वे सलाद के लिए हैं। पकने के बाद उन्हें छीलना बहुत आसान होता है।
कैसे पता करें कि आलू अच्छे से पक गए हैं?
आलू तब तैयार होते हैं जब चाकू की धार बिना किसी प्रतिरोध के अंदर जाती है। उन्हें नरम होना चाहिए लेकिन फिर भी टिके रहना चाहिए, खासकर यदि उनका उपयोग साइड डिश या सलाद के रूप में किया जा रहा है।
क्या आलू को पहले से पानी में पकाया जा सकता है?
हाँ, उबले हुए आलू को पहले से तैयार किया जा सकता है और 2 से 3 दिन तक फ्रिज में रखा जा सकता है। वे सलाद, तले हुए व्यंजन या जल्दी प्यूरी के लिए आदर्श होते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 138Kcal
- कार्बो: 30.2g
- कुल वसा: 0.2g
- सैचुरेटेड वसा: 0g
- प्रोटीन: 2.9g
- फाइबर: 2.3g
- चीनी: 2.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (151g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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