बेक्ड सेब
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एक डेसर्ट के लिए सेब के साथ बनाने के लिए बेहद आसान नुस्खा! आपको नरम और दालचीनी की सुगंधित फल मिलेंगे :-) यहाँ, बहुत सारे सामग्री की आवश्यकता नहीं है! यह साबित करता है कि हम बहुत कम चीजों के साथ भी आनंद ले सकते हैं :-) यह सभी के लिए सुलभ है, यहां तक कि आप में से सबसे नए भी इस नुस्खे को आसानी से बना लेंगे!
सामग्री
4
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय40 min
मक्खन को एक कटोरे में डालें और इसे माइक्रोवेव में कुछ सेकंड के लिए पिघलाएं।
दालचीनी, ब्राउन शुगर डालें और मिलाएं।
सेब को छीलें (यदि वे जैविक नहीं हैं) और उन्हें खोखला करें।
सेबों को एक ओवन-सुरक्षित बर्तन में रखें और उन्हें मक्खन / ब्राउन शुगर / दालचीनी के मिश्रण से ब्रश करें।
40 मिनट तक 180°C पर पकाएं।
पकने के दौरान समय-समय पर सेबों पर पानी डालें।
उन्हें ओवन से निकलते ही खा लें :-)
अवलोकन
सेब: यदि वे जैविक हैं, तो उन्हें छीलने की आवश्यकता नहीं है। आप सेब के ऊपरी हिस्से को काट सकते हैं (जैसे भरवां टमाटर की रेसिपी में), उन्हें खोखला कर सकते हैं और फिर उन्हें पकाने से पहले ढक्कन वापस रख सकते हैं। इससे एक सुंदर प्रस्तुति मिलेगी। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें पकाने के दौरान फटने से रोकने के लिए कुछ स्थानों पर कांटे से छेद करें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 156Kcal
- कार्बो: 22g
- कुल वसा: 6.4g
- सैचुरेटेड वसा: 4.2g
- प्रोटीन: 0.5g
- फाइबर: 3.1g
- चीनी: 22g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (163g)
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प्रश्न
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