घर का बना आड़ू का ठंडा चाय
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एक ताज़ा और बिना शराब का आड़ू का आइस टी, गर्मियों के गर्म दिनों में अच्छी तरह से हाइड्रेट करने के लिए। एक सरल नुस्खा जिसे हम आपको चरण-दर-चरण समझाते हैं। यह पारंपरिक सोडों की तुलना में कम मीठा है, यह पेय आपको दिन में कभी भी फलदार ब्रेक लेने की अनुमति देता है। यह नुस्खा आपके अधिक पके आड़ुओं का उपयोग करने के लिए आदर्श है, जिससे आप उन्हें फेंकने से बच सकते हैं! आपको बस उन्हें छीलना है, खराब हिस्सों को हटाना है और फिर उन्हें मिश्रण में जोड़ना है ताकि वे अपनी सभी स्वादों को विकसित कर सकें :-) अपने स्वाद के अनुसार आप इसमें चीनी को भी प्रबंधित करने में संकोच न करें ;-)
सामग्री
6
सामग्री
- चाय के गिलास
तैयारी
पानी उबालें। इसे एक जग में डालें, और उसमें 2 चाय के बैग डालें। 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
आड़ू को छीलकर मोटे टुकड़ों में काट लें।
चाय के बैग को पानी से निकालें, और उसमें आड़ू के टुकड़े और चीनी डालें।
4 घंटे के लिए ठंडा करें।
और voilà, आपका ठंडा चाय पीने के लिए तैयार है!
अवलोकन
आड़ू: उन्हें चाय में अपनी पूरी स्वाद देने के लिए अच्छी तरह से पका होना चाहिए।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 232Kcal
- कार्बो: 31.4g
- कुल वसा: 10.2g
- सैचुरेटेड वसा: 6g
- प्रोटीन: 2g
- फाइबर: 3.4g
- चीनी: 26.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (258g)
गुण
फ्रिज में रखें
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