बनाना बाउल केक

Name: बनाना बाउल केक
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Hi
Ingredients: 1 पका हुआ केला; 3 बड़े चम्मच दूध; 1 अंडा; 40 ग्राम ओट्स के फ्लेक्स; 1 चम्मच खमीर; 1 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर; आम; केला; रास्पबेरी; शहद

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मिठाई

बहुत आसान

13 min

811 Kcal

क्या आपने कभी मग केक के बारे में सुना है, जो एक कप में तैयार और पकाए जाते हैं ताकि एक व्यक्तिगत आनंद मिल सके? यहाँ, इसे एक कटोरे के रूप में प्रस्तुत किया गया है, ताकि इसे निकालना आसान हो, और और भी अधिक आनंद लिया जा सके! और हाँ, क्योंकि एक नाश्ता जिसमें एक हल्का, पौष्टिक और केवल 10 मिनट में तैयार होने वाला केक हो, यह संभव है (बेशक, यह नुस्खा मिठाई या नाश्ते के लिए भी एकदम सही होगा)!

तैयारी

तैयारी10 min

पकाने का समय3 min

एक कटोरे में, केले को कांटे की मदद से मैश करें। अंडा और दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
मिश्रण में ओट फ्लेक्स, खमीर और ब्राउन शुगर डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ।
पेस्ट को एक कटोरे में डालें, और माइक्रोवेव में 3 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर पकाएं।
डेमोलर, और अपनी इच्छाओं के अनुसार सजाएं।

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उत्कृष्ट !!! बहुत अच्छा अच्छा तो तो अच्छा नहीं

अवलोकन

केला: जो सभी धब्बेदार और बहुत पके होंगे, वे इस नुस्खे में परफेक्ट होंगे! न केवल आप उन्हें अधिक आसानी से मैश कर सकते हैं, बल्कि वे इतनी मीठी होती हैं कि इससे आप अपनी चीनी की मात्रा को कम कर सकते हैं ;-)

लैक्टोज / ग्लूटेन असहिष्णुता: आपके लिए कई विकल्प इंतज़ार कर रहे हैं! ग्लूटेन के मामले में, हम ओट फ्लेक्स को बक्व्हीट या चावल के फ्लेक्स से बदल देंगे। लैक्टोज के मामले में, गाय का दूध किसी अन्य पौधों के दूध (बादाम, नारियल, हेज़लनट, आदि) से बदला जाएगा।

संरक्षण: बाउल केक को गर्म और ठंडा दोनों तरह से परोसा जा सकता है। हालांकि, इसे बनाने के एक घंटे के भीतर ही रखा जाना चाहिए, अन्यथा यह बहुत सूखा हो सकता है और यह बहुत बुरा होगा ;-)

हल्कापन: इस नुस्खे को पचाने में बहुत भारी होने से न डरें क्योंकि इसमें न तो आटा है और न ही मक्खन, जिससे तैयारी को पचाना आसान हो जाएगा।